Starker Rücken

Willkommen bei meinem neuen Kurs: "Starker Rücken" – Deinem persönlichen Begleiter zu einem gesunden und schmerzfreien Rücken! In meinem Kurs vereine ich Krafttraining, Beweglichkeitsübungen und spezielle Techniken zur Linderung von Rückenschmerzen, um Dir zu helfen, Deinen Alltag ohne Beschwerden zu genießen. Als Deine Trainerin verstehe ich, wie essentiell ein starker Rücken für Dein Wohlbefinden im Alltag ist. Deshalb habe ich "Starker Rücken" ins Leben gerufen: Ein maßgeschneidertes Programm, das darauf abzielt, Deine Rückenmuskulatur zu kräftigen, Deine Wirbelsäule zu stabilisieren und Deine Flexibilität zu steigern. Mein Ziel ist es, Dir nicht nur sofortige Erleichterung zu verschaffen, sondern Dir auch das Know-how und die Übungen an die Hand zu geben, mit denen Du langfristig Rückenschmerzen vorbeugen kannst. In meinem Kurs erwarten Dich: * Individuell abgestimmte Kraftübungen, die speziell darauf ausgelegt sind, Deine Rückenmuskulatur zu stärken und Deine Haltung zu verbe...

85.⁰⁰

Fitte Herren - sportlich durchstarten im Alter

Der Kurs 'Fitte Herren – sportlich durchstarten im Alter ist speziell auf Männer ab 60 zugeschnitten, die ihre Lebensqualität durch aktive Bewegung steigern möchten. In diesem energiegeladenen Programm fördern wir körperliche Fitness, verbessern die Mobilität und stärken gezielt die Muskulatur. Durch abwechslungsreiche Übungen, die sowohl Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit ansprechen achten wir auf ganzheitliche Gesundheit. Gemeinsam schaffen wir eine motivierende Atmosphäre, um fit und vital in den nächsten Lebensabschnitt zu starten. Der Spaß wird dabei garantiert nicht auf der Strecke bleiben.

65.⁰⁰

1 Fit Point

Du bekommst 1 Fit Point direkt in deinem Account gutgeschrieben und kannst nun Kurse, Spezials und Co buchen.

18.⁰⁰

5 Fit Points

Du bekommst 5 Fit Points direkt in deinem Account gutgeschrieben und kannst nun Kurse, Spezials und Co buchen.

75.⁰⁰

10 Fit Points

Du bekommst 10 Fit Points direkt in deinem Account gutgeschrieben und kannst nun Kurse, Spezials und Co buchen.

150.⁰⁰

20 Fit Points

Du bekommst 20 Fit Points direkt in deinem Account gutgeschrieben und kannst nun Kurse, Spezials und Co buchen.

280.⁰⁰

Teilkörpermassage

Durch zu viel Stress, langes Sitzen am Schreibtisch oder einsetige Bewegungen bekommen wir schnell Muskelverspannungen. Die Teilkörper Massage dient der Dehnung und Lockerung der Muskeln im Bereich des Nackens, des Rückens und der Schultern. So können Blockaden und Verspannungen gelöst werden und Symptome wie Kopf- oder Rückenschmerz behoben werden.

49.⁰⁰

Ganzkörpermassage

Die klassische Ganzkörpermassage ist die bekannteste und weitverbreiteste Massageform um Verspannungen zu lösen und die Muskulatur zu lockern. Durch verschiedene Massagetechniken entsteht eine Vitalisierung der Muskulatur die hilft die Verhärtung zu lösen. Verspannungen in der Nackenmuskulatur werden sehr gut gelöst. Die klassische Massage ist die ideale Massage um die entstandenen Verspannungen von Berufs- und Alltagsstress zu behandeln und zu lösen.

79.⁰⁰

Gutschein Ganzkörpermassage

Du erhältst den Gutschein per Post und kannst diesen dann verschenken und anderen eine Freude machen.

79.⁰⁰

Gutschein Teilkörpermassage

Du erhältst den Gutschein per Post und kannst diesen dann verschenken und anderen eine Freude machen.

49.⁰⁰

Gutschein 3 Fit Points

Du erhältst den Gutschein mit 3 Fit Points per Post und kannst diesen dann verschenken und anderen eine Freude machen.

45.⁰⁰

Gutschein 5 Fit Points

Du erhältst den Gutschein mit 5 Fit Points per Post und kannst diesen dann verschenken und anderen eine Freude machen.

75.⁰⁰

Gutschein 10 Fit Points

Du erhältst den Gutschein mit 10 Fit Points per Post und kannst diesen dann verschenken und anderen eine Freude machen.

150.⁰⁰

Einzelstunde Ernährungscoaching

In dieser Einzelstunde erkläre ich dir die wichtigsten Grundlagen in der Ernährung. Es geht nicht um Verzicht, sondern darum sich langfristig ausgewogen und gesund zu ernähren und seinem Körper damit etwas Gutes zu tun.

110.⁰⁰

3x60 Minuten Ernährungscoaching

Um etwas tiefer in die Ernährung Einblick zu bekommen und auch mehr wissen für den Alltag zu erhalten ist das 3x60 Minuten Ernährungscoaching geeignet. Darin enthalten sind das Effekt-Wissen, eine genaue Analyse deiner Gewohnheiten und eine Einkaufsbegleitung.

330.⁰⁰

5x60 Minuten Ernährungscoaching

Wir gehen noch tiefer in die Ernährung und du bekommst zusätzlich zum Effekt-Wissen, der Analyse, der Einkaufsbegleitung, noch eine Begleitung und Auswertung deines Ernährungstagebuchs und eine Menge an leckeren Rezepten, die du super einfach nachmachen kannst ohne ausgefallene Zutaten. Zudem sind die Rezepte schnelle, einfach, familientauglich, lecker und natürlich gesund.

550.⁰⁰